Ekologiskas filtras nuo saulės: mineraliniai, cheminiai bei natūralūs sprendimai
Atšilus orams kasdien sulaukiu labai daug klausimų apie apsaugą nuo saulės. Todėl man kilo idėja visas savo mintis išdėstyti šiame straipsnyje, kadangi apsauga nuo saulės yra ypač plati ir svarbi tema. Taip pat yra labai daug skirtingų bei diskutuotinų nuomonių šia tema. Noriu pasidalinti su Jumis surinkta informacija bei savo asmenine nuomone, tam, kad Jus patys galėtumėte pasidaryti išvadas bei priimti sprendimą kokį SPF produktą pasirinkti. Šiame straipsnyje norėčiau apžvelgti labai daug dalykų, ką reikėtų žinoti apie apsaugą nuo saulės, kas dažnai nutylima, kokius SPF filtrus geriausia rinktis, kurie yra saugiausi ir efektyviausi, o kurių siūlyčiau vengti. Tam, kad galėčiau suteikti jums ne tik teorinių žinių, bet ir parekomenduoti konkrečių produktų, įsigyjau ir išbandžiau virš 30, mano manynu, geriausių SPF kremų rinkoje, visus juos išbandžiau pati ir būtinai apie juos visus Jums papasakosiu.
Kodėl apsauga nuo saulės yra būtina
Ypač atsargūs mėgaudamiesi saulės spinduliais turėtų būti žmonės, kurių oda šviesi ir turinti daug apgamų, kadangi jų organizme gaminasi mažiau melanino, todėl tokie žmonės yra labiau linkę susirgti odos vėžiu. Apart vėžio, ultravioletiniai saulės spinduliai neigiamai veikia mūsų odą ir skatina jos senėjimo procesus, tai vadinama fotosenėjimu, kuris atsiranda nuo UVA, UVB saulės spindulių, tačiau ypatingą žalą mūsų jaunystei daro UVA spinduliai. Jie ardo elastiną ir kolageną, skatina uždegimines reakcijas, lėtina odos gijimą, skatina odos pigmentaciją. Visi šie procesai įtakoja greitėsnį odos senėjimo procesą, tyrimų duomenimis įrodyta, kad daugiau nei 80% odos senėjimo procesų įtakoja saulė.
Žemiau nuotraukoje matote žmogų, kuris 28 metus dirbo sunkvežimio vairuotoju ir jo dešinė veido pusė gavo tiesioginių UVA saulės spindulių. SPF15 apsaugos nuo 93% UV spindulių, SPF30 nuo 97%, SPF40 nuo 97.5 %, SPF50 nuo 98 %. Labai svarbu paminėti, kad SPF rodiklis apsauginiuose kremuose matuoja tik apsaugą nuo UVB (UVB = burn) spindulių, deja, ne nuo UVA (UVA= aging) spindulių. Kai kurie kremai nuo saulės apsaugo mus tik nuo odos nudegimų UVB spindulių. Kas įdomiausia, kad į žemę patenka 90 % UVA spindulių ir tik 10 % UVB spindulių. O UVA filtrai yra pavojingiausi, nes mes visiškai nematome jų žalos, oda nuo šių spindulių neįdega, jie praeina pro stiklą/langus būnant patalpoje arba mašinoje ir pasiekia net giliausią odos sluoksnį bei jį sužaloja.
Mineraliniai (fiziniai) filtrai
Mineraliniai arba, kitaip tariant, fizininiai filtraI yra tik du, todėl juos atskirti nėra sunku: cinko oksidas (zinc oxide) ir titano dioksidas (titanium dioxide). Jie kaip veidrodis atspindi UV spindulius nuo mūsų odos paviršiaus. Jie laikomi patys saugiausi ir patys veiksmingiausi (ypač cinko oksidas). Jie apsaugo odą nuo UVA ir UVB spindulių ir veikia iškart užtepus ant odos, nereikia laukti 15-20 min. iki išeinant į lauką (priešingai nei cheminius filtrus). Fiziniai/mineraliniai filtrai yra pripažinti saugiausiais ir stabiliausiais SPF filtrais rinkoje, taip pat jie labiausiai tinka jautriai odai, alergiškiems žmonėms, vaikams, žindančioms bei nėščiosioms.
Atrodo visiškai tobula, ar ne? Tačiau daugumą jų (ypač anksčiau) palikdavo ant odos nepageidautiną baltumą, kas labai nepatiko estetiniu aspektu, jie taip pat žymiai sunkiau pasiskirstydavo ant odos. Tikrai ir šiandien dienai galima rasti tokių priemonių, kurių ir aš pati asmeniškai nemėgstu ir naudoti negaliu. Pripažinsiu, kad yra labai sunku surasti tobulą SPF priemonę su mineraliniais filtrais, nes jų molekulės yra baltos spalvos ir ne visiems gamintojams pavyksta pagaminti tokius, kurie maloniai pasiskirstytų ant odos ir nesuteiktų balkšvo atspalvio. Gamintojai, norėdami pagaminti geresnės konsistencijos kremus su mineraliniais SPF, pradėjo naudoti „nano“ daleles, bet tai nėra saugu. Nors nano dalelių naudojimas kainuoja nemažai, jų taikyti turėtų tik atsakingi gamintojai.
Norėdama atrasti pačius geriausius kremus su SPF, aš savo lėšomis įsigyjau ir išbandžiau jų labai daug, tam, kad palengvčiau jums darbą ieškant tų, pačių maloniausių bei fainiausių produktų.
Cheminiai SPF filtrai
Cheminių filtrų yra labai daug. Kosmetikos įmonės vis bando išrasti, sukūrti naujus, kurie būtų veiksmingesni bei saugesni. Jų visų veikimo principas yra sugerti saulės spindulių energiją ir paversti ją šiluma. Nors čia yra įvairių nuomonių, kai kurie teigia, kad dalinai mineraliniai filtrai irgi sugeria ir paverčia saulės spindulius šiluma. Dauguma cheminių filtrų apsaugo odą tik nuo UVB spindulių, todėl dažnai būna “kombinuojami”. Jie nepalieka balto atspalvio ir dažnai yra lengvesnės konsistencijos, todėl žmonės, žinoma, mieliau renkasi juos. Tačiau yra daug mokslinių tyrimų, kuriais įrodyta žalingas poveikis žmogaus organizmui. FDA įrodė, kad Amerikoje dažniausiai naudojami 6 cheminiai saulės filtrai patenka į žmogaus kraujotaką net po vienkartinio jų panaudojimo. Kai kurie iš jų lieka žmogaus organizme savaitėmis. 2019-2021 m. FDA tyrimai rodo, kad panaudojus populiariausius cheminius filtrus ant odos vos 4 dienas, didelė jų koncentracija patenka į kraują. Nenoriu būti drąsius, bet kai kurie cheminiai filtrai gali būti surišti su ilgalaikiu poveikiu ir jų saugumas vis dar svarstytinas. Tačiau keletas filtrų šiuo metu laikomi saugiais. Daug kompanijų gamina kombinuotus filtrus nuo saulės, kurie maišo tiek cheminius, tiek mineralinius filtrus.
Egzistuoja taip pat dviejų pištų taisyklė, kurią turbūt jau visur teko matyti. SPF kremą reikia tepti paskutinį, po visų tonikų, serumų ir veido kremų. SPF kremą reikia atnaujinti kas 2 val. Žinoma, kad būdamos darbe mes nepradėsime valytis makiažo ir iš naujo tepti veido SPF kremu. Atnaujinti SPF galime ir nesugadindamos makiažo, o kaip tik jį „atšviežindamos“. Tam yra tikrai nemažai priemonių: sausos birios bei kompaktinės mineralinės pudros su SPF filtrais. Aš asmeniškai rekomenduoju pudras su fiziniais/mineraliniais SPF filtrais. Pasirinkimas tikrai nėra mažas ir kiekvienai iš mūsų reikėtų turėti bent po vieną priemonę SPF atnaujinimui dienos metu, tai turėtų būti patogus jums produktas, kurį įsimestumėte į rankinę. Norint išlikti sveikoms ir jaunoms mums būtina saugotis nuo UVB ir UVA spindulių kasdien, o ne tik einant į paplūdimį. Todėl labai svarbu yra turėti kelias Jums labiausiai tinkančias ir patinkančias priemones su SPF filtrais ir jas mielai naudoti. Juk tai padės mums išsaugoti mūsų jaunytę. Taip pat svarbu būti atsargiems su akių sritimi, nes ten oda ypač jautri, todėl reikia naudoti specialias priemones, skirtas akių zonai, vengti kontaktavimo su akių gleivine.
Ypač jautri yra oda aplink mūsų akis, akių srityje atsiranda raukšlelių. Taip, jei Jus mokate jos nesuvalgyti :) Esmė ta, kad net ir mineraliniai filtrai turėtų būti naudojami tik išoriškai. Yra įrodymų, kad titano dioksidas (mineralinis filtras), patekęs į organizmą, irgi gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Todėl siūlyčiau pasitepti SPF priemone tik patį lūpų kontūrą, kad ten nesusidarytų raukšlelės. Rekomenduoju būti atsargesnėms su balzamais ir blizgiais su SPF, jeigu esate linkusi netyčia suvalgyti lūpdažius ar laižyti lūpas. Joks SPF filtras, nei mineralinis, nei cheminis nėra sveikas, jeigu jis pateks į mūsų organizmą. Taip pat būkite atsargios su purškiamomis priemonėmis nuo saulės, jos gal ir patogios, bet jų jokiu būdu nederėtų įkvėpti. Tas pats galioja ir šepetėliams SPF atnaujinimui ir biriomis pudros su SPF - stenkitės rinktis tokius šepetėlius, nuo kurių neina didelis pudros rūkas vos tik jį prilietus prie odos.
Kaip pasirinkti formulę ir ką reikia žinoti apie SPF
Realybė yra tokia, kad saugaus įdegio nėra. Oda įgauna gražų rudą atspalvį tik po to, kai ji yra pažeidžiama, kai pažeidžiamas ląstelių DNR, o tai atsitinka dėl UVB spindulių. Nesaikingas deginimasis turi skaudžių pasekmių - ne retu atveju susergama odos vėžiu. Todėl svarbu ne tik rinktis SPF, bet ir būti nuosekliais su naudojimu bei atnaujinimu. Mineraliniai filtrai kaip cinko oksidas ir titano dioksidas yra pripažinti saugiausiais filtrais nuo saulės. Cheminiai filtrai, nors kai kurie laikomi saugiais, vis dar neturi tiek daug klinikinių tyrimų, kiek mineraliniai. Jei nori natūralumo ir aplinkos tausojimo, gali rinktis ekologiskas kompozicijas, kurios dažnai neturi cheminių filtrų ir žalingų priedų.
Be to, svarbu atsižvelgti į odos tipą. Jei tavo oda yra jautri, rekomenduojamas kremas nuo saulės jautriai odai, kuris dažnai yra be kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir kitų dirgiklių. Tiems, kurių oda linkusi į spuogus ar riebalavimąsi, verta rinktis lengvos tekstūros, nekomedogeniškus kremus. Jei svarbu natūralumas - ekologiškas kremas nuo saulės arba natūralus kremas su mineraliniais filtrais. Taip pat galima rinktis purkštukus, pieštukus ar kremus - svarbu pasirinkti pagal situaciją ir patogumą, kad SPF būtų galima atnaujinti keliaujant dideliu greičiu ar aktyviame režime.
Veikimo mechanizmai ir praktiniai patarimai
Mineralinė apsauga nuo saulės dažniausiai paremta fiziniais filtrais, tokiais kaip cinko oksidas arba titano dioksidas. Šie filtrai veikia ant odos paviršiaus ir sukuria apsauginį sluoksnį, atspindėdami UV spinduliuotę atgal. Mineraliniai filtrai dažnai laikomi geriausiu pasirinkimu jautriai odai. Cheminiai filtrai UV spindulius sugeria ir paverčia šiluma, todėl kai kuriems žmonėms gali sukelti odos jautrumą ar dirginimą. Natūralūs veido kremai su cinko oksidu turi mažesnį SPF skaičių, pavyzdžiui, SPF 15-25, nes norint pasiekti aukštą SPF reikia daug cinko oksido, kuris gali sulėtinti tekstūrą ir palikti baltą atspalvį. SPF skaičius nurodo UVB apsaugos lygį, o ne bendrą saugumo laiką saulėje. Realioji apsaugos trukmė priklauso nuo saulės intensyvumo, prakaitavimo, odos tipo ir produkto kiekio.
Pasiekti optimalų rezultatą galima derinant kelias formos pasiruošimo priemones: pliusas yra turėti kelias SPF priemones, tad galima jas naudoti skirtingose situacijose - nuo purškimo iki pieštuko. Žinodami UV indeksą, galite įvertinti, kiek laiko galite būti saulėje ir kada reikia atnaujinti apsaugą. Pavyzdžiui, UV indeksas didelis reikalauja trumpesnių laikų be apsaugos, o be SPF jokių dalykų nereikia. Jei ruošiatės ilgesniam laikui lauke, pasikonsultuokite su dermatologu dėl tiksliai jums tinkamo SPF lygio ir formos.
Apie konkrečias priemones ir ekologiškus pasirinkimus
VEIDO maskuojamasis kremas su mineraliniais filtrais - oda tampa švelnė ir saugi. ODA LT sukurtame ir gaminamame jautrios odos maskuojamajame kreme yra mineralinių filtrų. Taigi produktas ne tik paslepia nepageidaujamus odos nelygumus ir ramina odą, bet ir apsaugo nuo neigiamo UV spindulių poveikio! Nepriklausomoje laboratorijoje atlikto bandymo metu nustatytas SPF 15. SolarTEA Bio (Bema cosmetici, Italija) - ekologiškas kremas su mineraliniais filtrais ir be cheminių filtrų. Šie pavyzdžiai rodo, kad rinkoje yra galimybių pasirinkti natūralius sprendimus, neprarandant apsaugos lygio.
Atsargiai su purškiamomis priemonėmis - įkvepiant jos gali būti pavojingos, todėl jas naudokite atsargiai, neįkvepiant ir laikydamiesi gamintojo nurodymų. Vaikams iki 3 metų dažnai rekomenduojama naudoti priemones su mineraliniais filtrais. Taip pat svarbu nepamiršti, kad priemonės po saulės neatstoja SPF apsaugos - jos skiriamos odos komfortui po saulės, o ne apsaugai nuo UV spindulių.
Rinkdamiesi kremą, atkreipkite dėmesį į odos tipą: sausai odai - maitinantys kremai, riebiai - lengvesnės tekstūros emulsijos, jautriai odai - kuo švelnesnė sudėtis, be dirgiklių. Taip pat gali būti pasirinkta nuo saulės kremą ar purškalą, kuris tinka tiek veidui, tiek kūnui. Apsauga nuo saulės yra investicija į sveikesnę ir gyvybingesnę odą kasdien.
Po saulės priežiūra
Po buvimo saulėje odai reikia ypatingos priežiūros: kuo greičiau nusiprausti šiltu vandeniu, naudoti drėkinančius, raminančius ir antioksidantų turinčius produktus. Lūpų kontūras apsidengti SPF priemone ir vengti per didelio kremų riebalų spaudimo į poreikį. Taip pat svarbu ilgalaikėje perspektyvoje laikytis nuoseklumo naudojant SPF ir po saulės naudojant papildomą drėkinančią priežiūrą.
Saulė yra svarbi vitaminui D gamybai ir nuotaikai, tačiau jos neatsakingas buvimas gali pakenkti odai. Todėl saulės apsauga - tai ne tik vasaros atostogų atributas, bet ir kasdienės odos priežiūros dalis, ypač šiltuoju sezonu. Yra trys UV tipai: UVA, UVB ir UVC, bet mus pasiekia tik pirmieji du. Norint apsisaugoti nuo šių pavojų, būtina kasdienė apsauga nuo saulės.
UV spinduliai skatina pigmentaciją, senėjimą ir odos išsausėjimą, todėl SPF yra būtina priemonė, o kartu su ja rundiniai integruotos odos priežiūros priemonės užtikrina optimalią apsaugą. Paprastai SPF30 pakanka kasdieniniam naudojimui, o intensyviems laikotarpiams - SPF50 ar daugiau. Į priemones verta žiūrėti ne tik į SPF, bet ir į formą, tekstūrą, odos tipą ir aplinką.
tags: #ekologiskas #filtras #nuo #saules
