Kremas nuo sauls su mineraliniais filtrais: kaip pasirinkti ir naudoti saugiai
Mokslas jau seniai įrodė, kad saulės spinduliai neigiamai veikia odos sveikatą bei grožį. Saulės visiškai išvengti greičiausiai nepavyks, bet į pagalbą skuba apsauga nuo saulės, kuri veidui suteikia patikimą apsaugą nuo žalingų aplinkos veiksnių. Moonmart asortimente rasite kasdienai pritaikytas veido priemones su SPF - lengvos tekstūros kremus SPF 30, stipresnę apsaugą suteikiančius SPF 50 variantus, patogias purškiamas priemones ar net SPF 100 rodiklį turinčius produktus. Tai priemonės su UV filtru, tinkančios tiek moterims, tiek vyrams. Jas patogu naudoti kasdien, pasiimti į keliones ar tiesiog turėti rankinėje, kad apsaugą galėtumėte atnaujinti dienos metu. Jei oda labai šviesi, rinkitės priemones su didesniu SPF rodikliu, o jei oda tamsesnė, o saulėje būsite neilgai - galbūt gana ir mažesnio.
Šioje kategorijoje rasite saulės apsaugos priemones su mineraliniais filtrais - cinko oksidu ir titano dioksidu, kurie veikia kitaip nei cheminiai filtrai. Mineraliniai filtrai nesiskverbia į odos sluoksnius, o sukuria apsauginį ekraną ant odos paviršiaus, atspindintį ir išsklaidantį UV spindulius. Šioje kategorijoje rasite mineralinių filtrų pagrindu sukurtų produktų tiek suaugusiems, tiek vaikams ir kūdikiams. Kategorijoje pateikiami lengvi mineraliniai fluidai kasdieniam veido naudojimui, natūralios sudėties organiniai apsauginiai kremai bei purškiamos priemonės - ypač patogios vaikų odai apsaugoti. Mineraliniai filtrai kartais gali palikti lengvą baltą atspalvį ant odos - tačiau modernios formulės su mikronizuotomis dalelėmis šią problemą iš esmės išsprendžia, todėl produktas tolygiai įtrinamas ir nepalieka balto sluoksnio.
Kaip veikia apsauga nuo saulės? Apsauga nuo saulės padeda sumažinti žalingą ultravioletinių (UV) spindulių poveikį odai. Saulės skleidžiami UV spinduliai skirstomi į UVA, UVB ir UVC. UVA spinduliai prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius ir yra vieni pagrindinių odos fotosenėjimo veiksnių. Jie taip pat gali prisidėti prie pigmentinių dėmių atsiradimo ir didinti odos vėžio riziką. Tuo tarpu UVB spinduliai daugiausia veikia odos paviršių - būtent jie dažniausiai sukelia odos paraudimą ir nudegimus. O UVC spinduliai yra patys trumpiausi, todėl jie dažniausiai net neprasiskverbia pro ozono sluoksnį.
Kremai nuo saulės odą apsaugo pasitelkdami fizinius (mineralinius) arba cheminius (organinius) UV filtrus. Fiziniai filtrai, pavyzdžiui, cinko oksidas ar titano dioksidas, ant odos paviršiaus suformuoja apsauginį sluoksnį, kuris atspindi ir išsklaido dalį UV spindulių. O cheminiai filtrai sugeria ultravioletinius spindulius ir paverčia juos šiluma, taip neleisdami jiems pažeisti odos ląstelių. Daugelis šiuolaikinių kremų nuo saulės naudoja kelių filtrų derinius, todėl užtikrina plataus spektro apsaugą tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
Kokį kremą nuo saulės rinktis?
Renkantis apsaugą nuo saulės reikėtų rinktis pagal SPF apsaugos lygį, odos tipą, filtrų sudėtį ir planuojamą laiką saulėje. Tinkamai parinkta priemonė padeda efektyviau apsaugoti odą nuo žalingų UVA ir UVB spindulių. Taigi, renkantis kremą nuo saulės įvertinkite:
- Filtrų tipą. Norint įsigyti kremą su fiziniais filtrais, sudėtyje ieškokite cinko oksido ar titano dioksido. Šie filtrai sukuria apsauginį sluoksnį odos paviršiuje. O kremuose su cheminiais filtrais dažniausiai naudojami tokie filtrai kaip avobenzonas, oksibenzonas, sulisobenzonas ir kiti, kurie sugeria UV spindulius. Daugelis šiuolaikinių kremų naudoja kelių filtrų derinį, užtikrinantį plataus spektro apsaugą.
- SPF apsaugos lygį. Kasdienai dažniausiai rekomenduojama rinktis ne mažesnį kaip SPF 30, o ilgiau būnant lauke, paplūdimyje ar aktyviai leidžiant laiką saulėje - SPF 50. Nors didesnis SPF nesuteikia 100 % apsaugos, jis sulaiko didesnę UVB spindulių dalį ir sumažina nudegimų riziką.
- Odos tipą. Jautriai ar lengvai nudegančiai odai geriausia rinktis aukštesnės apsaugos SPF kremus. Riebiai odai labiau tinka lengvos, nekomedogeninės tekstūros priemonės, o sausai odai - papildomai drėkinantys kremai nuo saulės.
- Ko reikia vaikams. Vaikų oda yra plonesnė ir jautresnė ultravioletiniams spinduliams, todėl kremas nuo saulės vaikams yra svarbi kasdienės apsaugos priemonė leidžiant laiką lauke. Kartu su SPF rekomenduojama naudoti ir kitas apsaugos priemones - kepurę, akinius nuo saulės, lengvus drabužius bei vengti tiesioginės saulės intensyviausiais valandomis.
Kas yra SPF?
SPF (angl. Sun Protection Factor) - tai apsaugos nuo UVB spindulių rodiklis, parodantis, kaip efektyviai kremas nuo saulės padeda apsaugoti odą nuo nudegimų. Naudojant kremą nuo saulės su SPF, pailgėja mūsų buvimo saulėje laikas. Kaip tai veikia: odą pasitepus apsauginiu kremu su SPF 30, saulėje išbūti galime 30 kartų ilgiau. Vadinasi, jei vidutiniškai jūsų oda be apsaugos parausta per 10 minučių, naudojant tokį kremą saulėje nenudegę galėsite būti 30 kartų ilgiau, t.y. 300 minučių. Be to, skirtingi SPF lygiai sulaiko nevienodą UVB spindulių dalį:
SPF 15 - apie 93% UVB spindulių; SPF 30 - apie 97% UVB spindulių; SPF 50 - apie 98% UVB spindulių. Nors skirtumas tarp SPF 30 ir SPF 50 atrodo nedidelis, žmonėms, kurių oda labai šviesi, jautri arba linkusi greitai nudegti, didesnė apsauga gali būti reikšminga. Taip pat svarbu prisiminti, kad joks kremas nuo saulės nesuteikia 100% apsaugos, todėl jį reikėtų pakartotinai tepti kas dvi valandas, taip pat po maudynių ar gausaus prakaitavimo.
Ar SPF kremas reikalingas kasdien? Taip, SPF kremą rekomenduojama naudoti kasdien, ypač veidui, nes ultravioletiniai spinduliai odą veikia ne tik vasarą ar šviečiant saulei. Iki 80% UVA spindulių prasiskverbia pro debesis, todėl oda jų poveikį patiria ir debesuotomis dienomis. Be to, UVA spinduliai lengvai prasiskverbia pro langų stiklą, todėl ilgiau būnant prie lango - automobilio, biure ar namuose - oda taip pat gauna UV spindulių. Kasdien naudojamas kremas su SPF padeda sumažinti odos senėjimo požymių, pigmentinių dėmių ir kitų saulės sukeltų odos pažeidimų riziką. Dėl šios priežasties rekomenduojama SPF kremą naudoti kaip paskutinį rytinės odos priežiūros žingsnį - nepriklausomai nuo metų laiko.
apskaita apie kūną ir veidą
Apsauga nuo saulės veidui yra viena svarbiausių kasdienės odos priežiūros priemonių. Kadangi veidas saulės spindulius gauna ištisus metus, reguliariai naudojamas SPF padeda sumažinti nudegimų, pigmentinių dėmių ir priešlaikinio odos senėjimo riziką. Renkantis priemonę svarbu atsižvelgti į savo odos tipą ir gyvenimo būdą. Šiandien apsauga nuo saulės veidui siūloma įvairiomis formomis, todėl kiekvienas gali rasti sau patogiausią variantą: SPF kremai veidui - kasdieniam naudojimui ir odos drėkinimui; SPF fluidai - lengvos tekstūros, puikiai tinkantys riebiai ar mišriai odai; SPF kremai su atspalviu - apsaugo nuo saulės ir padeda suvienodinti odos atspalvį; SPF miglos - patogios atnaujinti apsaugą dienos metu, net ir ant makiažo. Jei oda linkusi į aknę, verta rinktis nekomedogenines priemones, kurios nekemša porų ir neapsunkina odos. Tinkamai parinkta apsauga nuo saulės veidui padeda ne tik išvengti nudegimų, bet ir išlaikyti tolygų odos atspalvį, sumažinti fotosenėjimo požymius bei kasdien apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.
Apsauga nuo saulės kūnui taip pat be galo svarbi, nes padeda sumažinti nudegimų, odos pažeidimų, pigmentacijos ir fotosenėjimo riziką, todėl SPF priemonės kūnui rekomenduojama naudoti kiekvieną kartą ilgiau būnant lauke. Ypač svarbu apsaugoti tas kūno vietas, kurios nuolat veikiamos saulės - pečius, rankas, kojas, nugarą ir dekoltė sritį. Renkantis apsaugą nuo saulės kūnui verta atsižvelgti į savo odos tipą, planuojamą veiklą ir buvimo saulėje trukmę. Aktyviems, sportuojantiems ar daug laiko prie vandens praleidžiantiems žmonėms rekomenduojamos vandeniui atsparios priemonės. Šviesesnę, jautrią ar linkusią į alergijas odą turintys žmonės turėtų rinktis kremus su mineraliniais filtrais, kurie ne tik apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių, bet ir tinka net labai jautriai odai. Be to, naudinga rinktis priemones, papildytas drėkinančiais komponentais, tokiais kaip alavijas, glicerinas ar pantenolis, kurie ramina ir apsaugo odą nuo išsausėjimo. Po ilgesnio buvimo saulėje odą taip pat verta palepinti drėkinančiomis ir raminančiomis priemonėmis. Tam puikiai tinka kosmetika po saulės, kuri padeda atkurti odos drėgmės balansą, suteikia komforto pojūtį ir nuramina saulės paveiktą odą.
Dažniausiai užduodami klausimai
- Ar galima naudoti praėjusios vasaros kremą nuo saulės? Galima tik tuo atveju, jei nepasibaigė jo galiojimo laikas ir nepasikeitė spalva, kvapas ar konsistencija. Jei kyla abejonių, geriau įsigyti naują priemonę.
- Ar makiažas su SPF gali pakeisti kremą nuo saulės? Dažniausiai ne. Makiažo priemonės su SPF suteikia papildomą apsaugą, tačiau jų paprastai naudojama per mažai, kad būtų pasiektas ant pakuotės nurodytas apsaugos lygis.
- Ar galima naudoti tą patį kremą veidui ir kūnui? Kai kurios priemonės tinka ir veidui, ir kūnui, tačiau veido oda dažnai yra jautresnė. Todėl kasdieniam naudojimui veidui rekomenduojama rinktis specialiai veido odai sukurtus SPF kremus.
- Ar reikia SPF lūpoms? Taip. Lūpų oda yra plona ir jautri UV spinduliams, todėl leidžiant laiką saulėje rekomenduojama naudoti lūpų balzamą su SPF apsauga.
- Ar kremas nuo saulės trukdo įdegti? Ne. Naudojant kremą nuo saulės oda vis tiek gali įdegti, tačiau įdegis formuojasi lėčiau ir saugiau.
Kokios formos ir gyvavimo pastabos
Purškiama apsauga nuo saulės yra patogiausia formą keliaujant, sportuojant ar leidžiant laiką gamtoje. Purškiama priemonė leidžia greitai ir tolygiai padengti odą net sunkiai pasiekiamose vietose - pavyzdžiui, ant nugaros. Taip pat puikiai tinka pakartotiniam apsaugos atnaujinimui dienos metu. Kremai arba losjonai - universaliausia forma, tinkanti tiek kasdieniam naudojimui, tiek ilgesniam laikui deginantis saulėje. Geliai ir pieneliai - lengvos tekstūros, tinka riebiai, mišriai ar į aknę linkusiai odai; pieneliai suteikia gaivų pojūtį ir gerą paskirstymą ant odos.
Kaip teisingai naudoti priemones nuo saulės?
Net ir geriausias kremas nuo saulės bus veiksmingas tik tuomet, jei jį naudosite tinkamai. Kruopštus taikymas: tepti 15-20 minučių prieš išeinant į lauką, užtikrinant, kad apsauginiai filtrai spės įsigerti. Tepant nepamirškite ausų, kaklo, sprando, plaštakų, pėdų ir lūpų. Dviejų pirštų taisyklė veidui - ant smiliaus ir didžiojo piršto išspausto kremo kiekis paprastai pakanka visam veidui ir kaklui. Visam suaugusio žmogaus kūnui paprastai reikia apie 30 ml priemonės - maždaug vienos pilnos saujos. Apsaugą nuo saulės taip pat būtina reguliariai atnaujinti: kas maždaug dvi valandas, taip pat po maudynių ar rankšluosčių naudojimo. Jei naudojate makiažą - purškiama SPF apsauga gali būti papildoma. Be to, vasaros metu ar debesuotomis dienomis UV spinduliai pasiekia žemę, todėl apsauga nuo saulės reikalinga kasdien.
Po ilgesnio buvimo saulėje odą verta palepinti drėkinančiomis ir raminančiomis priemonėmis, tokiomis kaip produktai po saulės. Apie SPF pranašumus dar kartą primename: SPF rodiklis parodo, kiek laiko kūnas gali būti saulėje be nudegimo, o tiksliai skaitiniai procentai nurodo UVB spindulių sulaikymo lygį. SPF 100 dažnai nerekomenduojamas kaip būtina vertė, nes skirtumas nuo SPF 50 yra nedidelis, o svarbiausia - laikytis teisingos produkto kiekio ir dažnai atnaujinimo taisyklių.
Beatos virtuvė. Soti žirnių sriuba, patarimai investavimui ir lietuviškos ruginės duonos receptas
Kremai kūnui vs veidui
Apsauga nuo saulės kūnui turėtų būti naudojama visada, kai ilgiau būname lauke. Ypač svarbu apsaugoti pečius, rankas, kojas, nugarą ir dekoltės sritį. Vandeniui atsparios priemonės naudingos aktyviems žmonėms ar didesniam vandens poveikiui. Mineraliniai filtrai tinka jautriai odai, be to jie dažnai yra be kvapiklių, alkoholio ir be dažiklių, todėl tinka vaikams. Drėkinančios sudedamosios dalys, tokios kaip alavijas, glicerinas ar pantenolis, papildomai saugo odą nuo išsausėjimo. Po saulės naudinga rinktis drėkinančias ir raminančias priemones, kurios atkuria odos drėgmės balansą ir suteikia komforto pojūtį.
tags: #kremas #nuo #saules #su #mineraliniais #filtrais
