Ar kvarcinės baktericidinės lempos ir LED šviesa kenkia akims: mitai ar tikrovė
LED (dešinėje) ir natrio šviestuvai Birštone FOTO: LESTO nuotr. Mėlyna LED šviesa gali pažeisti akies tinklainę ir sutrikdyti natūralų miego ciklą, įspėja Prancūzijos maisto, aplinkos ir darbo saugos agentūra ANSES. Naujo tyrimo išvados patvirtino ankstesnius nuogąstavimus, kad buvimas intensyvioje LED šviesoje yra „fototoksiškas“ ir „gali lemti neatstatomą žalą akies tinklainės ląstelėms ir mažesnį regėjimo aštrumą“, sakoma ANSES pranešime. Agentūra parengė 400 puslapių ataskaitą, kurioje raginama apriboti leidžiamą mėlynos LED šviesos intensyvumą, net jei maksimalus šiuo metu leidžiamas intensyvumas namuose ar darbe beveik niekada nėra pasiekiamas. Ataskaitoje taip pat atskiriamas vienkartinis buvimas intensyvioje LED šviesoje ir „chroniškas buvimas“ mažesnio intensyvumo šaltinių skleidžiamoje LED šviesoje. Nors nuolatinis mažo intensyvumo LED apšvietimas yra mažiau pavojingas, vis tiek tai gali sukelti tinklainės audinių senėjimą ir apsunkinti regėjimą, teigia ANSES. Ilgai veikianti, efektyvi ir pigi šviesos diodų technologija per pastarąjį dešimtmetį užėmė pusę apšvietimo rinkos, o kitąmet LED priklausanti rinkos dalis sudarys net 60 proc.
Kas yra kvarcinės lempos ir kaip jos veikia
Kvarcinės lempos, dar kitaip vadinamos gyvsidabrio lempomis, jau seniai užsitarnavo vietą tarp gydymo metodų, padedančių naikinti kenksmingus mikroorganizmus ir stiprinti sveikatą. Jų procedūros dėka žalingi ir patogeniški virusai bei bakterijos yra efektyviai naikinami. Nors neabejojama kvarcinių lempų naudojimo veiksmingumu žmonių sveikatai, svarbu suprasti, kaip užtikrinti saugumą jų naudojimo metu. Šiame straipsnyje nagrinėsime kvarcinių lempų veikimo principus, jų pritaikymą, UV spindulių poveikį akims ir kaip tinkamai apsisaugoti, taip pat aptarsime mėlynos šviesos poveikį ir regos korekcijos galimybes.
Kvarccinių lempų veikimo principai, paskirtis ir rizikos veiksniai
Kvarcinės lempos veikia išskirdamos ultravioletinius UV spindulius. Šie spinduliai pasižymi didele energija ir gali sukelti fotocheminius procesus, aktyvuoti pigmentų kūrimą (UV-A spinduliai), būti naudojami terapijoje (UV-B spinduliai) ir pasižymėti stipriu germicidiniu bei embriogeniniu poveikiu (UV-C spinduliai). UV-C spinduliai, kurių bangos ilgis yra nuo 100 nm iki 280 nm, yra efektyviausi naikinti bakterijas, virusus, grybelinius organizmus. UV-C spinduliai gali būti išgaunami baktericidinėse lempose dėl elektros lanko perėjimo pro žemo slėgio gyvsidabrio garus. Šie spinduliai, kurių bangos ilgis apie 253,7 nm, yra itin efektyvūs oro dezinfekcijai. Įrodyta, kad ultravioletinių spindulių, kurių bangos ilgis nuo 250 nm iki 270 nm, germicidinis efektas yra geras. Šis veikimas susideda iš ultravioletinių spindulių šviesos absorbavimo nukleino rūgščių ir baltymų, taip pažeidžiant mikroorganizmų DNR struktūrą ir nebeleidžiant jų daugintis. Kvarcinės lempos naudojimas aplinką paverčia beveik sterilią. Namuose dažniausiai naudojami naminių prietaisų tipai, kurių spinduliavimo laipsnis yra minimalus. Įrenginyje sumontuotas kvarcas į aplinką sukuria didelį kiekį ozono, o oro praturtinimas tokiu elementu tampa itin aktualus šaltuoju metų laiku. Nors toks dirbtinis ultravioletinis spinduliavimas nepajėgus visiškai pakeisti saulės spindulių, prietaiso naudojimas gali stiprinti organizmą, gerinti imunitetą ir skatinti vitamino D bei kitų biologiškai aktyvių medžiagų gamybą, kompensuodamas saulės spindulių trūkumą.
Kvarcinių lempų taikymas
Kvarcinės lempos taikomos įvairiose srityse: dezinfekcija patalpų, medicinos prietaisų, įrankių dezinfekcijai; terapija gydant ūminius ir lėtinius uždegimus; skausmo malšinimas; profilaktika sąnarių ligų gydymui ir kai kurių ligų imunitetui stiprinti, ypač dirbantiems šiaurėje ar dirbtinio apšvietimo patalpose; odai ir audiniams: kraujotakos ir audinių mitybos gerinimui. Kvarcinės lempos pasižymi dideliu UV spindulių intensyvumu, plačiu spektru UVA, UVB, UVC ir puikiu UV pralaidumu. UV spindulių poveikis akims ir apsauga: svarbu atsiminti, kad UV spinduliai kenkia junginės ir ragenos glūdiniams sluoksniams, o ilgainiui gali iššaukti kataraktą, tinklainės pažeidimus ar makulos degeneraciją. Svarbu naudoti kokybiškus UV filtrus akiniams nuo saulės ir laikytis saugos priemonių naudojant kvarcines lempos namuose ar darbe.
UV spindulių poveikis akims ir apsauga nuo jų
UV spinduliai skirstomi į UVA, UVB ir UVC. UVC spinduliai turi didžiausią energiją ir yra beveik visiškai sugeriami ozono sluoksniu, todėl didelio pavojaus ženklas yra didesnis UV-A ir UV-B spindulių poveikis. UV spinduliai gali sukelti akies junginės ir ragenos uždegimus, kataraktą, tinklainės pažeidimus ir makulos degeneraciją. Todėl svarbu dėvėti akinius nuo saulės su UV filtru, užsidėti skrybėlę ar kepurę, vengti ilgalaikio buvimo saulėje ryškiausiomis valandomis. Kai renkatės akinius, atkreipkite dėmesį į UV-400 arba CE ženklinimą, kuris užtikrina 100% apsaugą nuo UV spindulių iki 400 nm. Taip pat svarbu atsiminti, kad net ir debesuotomis dienomis UV spinduliai gali pažeisti akis, todėl reikia naudoti UV filtrą visais atvejais. Vaikai yra ypač jautrūs, todėl jų akių apsauga turi būti prioritetas.
Mėlynos šviesos poveikis ir skaitmeninis akių nuovargis
Mėlynos šviesos poveikis akims vis dar yra diskusijų tema: tyrimai rodo, kad trumpalaikė mėlyna LED šviesa iš ekranų gali sukelti akių nuovargį, sausumą ir laikino neryškaus matymo jausmą, o vakarinėje ar naktinėje veikloje ji gali sutrikdyti miego ritmą. Vis dėlto naujausi tyrimai teigia, kad akiniai su mėlynos šviesos filtru gali būti neveiksmingi ar tik marginaliai naudingi. Todėl rekomenduojama taikyti holistinę strategiją: ergonomišką darbo vietą, tinkamą apšvietimą, reguliarų pertraukų darymą ir sąmoningus akių mirksėjimo įpročius.
Skaitmeninis akių nuovargis (digital eye strain) apima sausumą, sudirgimą, neryškų matymą ir galvos skausmą dėl ilgo ekrano naudojimo, netinkamo atstumo ar laikysenos. Kad būtų sumažintas nuovargis, gali padėti 20-20-20 taisyklė: kas 20 minučių pažvelgti į objektą 20 pėdų (apie 6 metrus) toliau bent 20 sekundžių, taip suteikiant akims atgauti jėgas. Taip pat svarbu optimizuoti žvilgsnio kryptį, mažinti akinimą, reguliuoti apšvietimą ir įtraukti perląudžiamą regos pratimą bei tinkamą drėkinimą.
Saugus kvarcinių lempų naudojimas
Nors kvarcinės lempos yra veiksmingos dezinfekcijai ir gydymui, jų naudojimas reikalauja atsargumo. Prietaiso negalima naudoti kol patalpoje yra žmonių, gyvūnų ar augalų. UV-C spinduliai gali sukelti odos nudegimus (eritemą) ir akies junginės uždegimą. Gamyboje yra dviejų tipų kvarcinių lempų: atidarytos ir uždaros. Atidarytos lempos labiau pavojingos ir dažnai naudojamos biuruose, laboratorijose ar ligoninėse; uždaros lempos yra saugesnės namuose, tačiau vis tiek reikalauja atsargumo. Atliekant procedūras būtina vengti tiesioginio kontakto su spinduliuojančiu paviršiumi.
Regos korekcija lazeriu taip pat gali būti sprendimas kai kuriems žmonėms, turintiems trumparegystę, toliaregystę ar astigmatizmą. Naujausios kartos lazeriai užtikrina didelį tikslumą, greitį ir saugumą. Tačiau po procedūros gali pasireikšti jautrumas šviesai, laikinas naktinis matymas ir kiti trumpalaikiai šalutiniai poveikiai. Sėkminga regos korekcija gali sumažinti priklausomybę nuo akinimo, tačiau tai reikalauja išsamaus gydytojo įvertinimo ir laikymosi kūrinių rekomendacijų.
Akių apsauga vasarą: praktiniai patarimai
Vasarą svarbu stebėti UV indeksą ir dėvėti akinius nuo saulės su UV filtru bet kuriuo paros metu. Debesys neprideda apsaugos - UV spinduliai gali būti stiprūs net ir debesuotomis dienomis. Vaikai ypač pažeidžiami, todėl jų akių apsauga turi būti įprasta. Akiniai su UV400 apsauga blokuoja didžiąją dalį UV spindulių iki 400 nm, o poliarizuoti lęšiai padeda sumažinti atspindžius nuo vandens ar šlapio kelio. Fotochrominiai lęšiai patamsėja lauke ir grįžta į skaidrumą patalpose - jie gali būti patogi išeitis kasdieniam naudojimui. Taip pat rekomenduojama naudoti kontaktinius lęšius su UV filtru arba fotochrominius lęšius, kurie gali būti naudingi vaikams ir aktyviems asmenims.
Regos kaukė ir prevencija
Regos sveikata priklauso nuo nuolatinio stebėjimo ir profilaktikos. Reguliari akių patikra laiku gali užkirsti kelią rimtiems pažeidimams. Tęsdamas informaciją iš optikos Klaipėda, svarbu pabrėžti, kad modernūs akinių filtrai ir lęšiai užtikrina ne tik regėjimą, bet ir apsaugą nuo UV bei mėlynos šviesos. Be to, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad kai kurios pigios prekės gali neturėti tinkamo UV filtro, todėl renkantis reikėtų pasitikrinti sertifikatus.
tags: #ar #kvarcines #baktericidines #lempos #kenkia #akims
